Séances de sophro-relaxation de groupes (environ 3 personnes)

​

Cela consiste en un temps de relaxations dynamiques douces (issues des qi gong, du yoga et du pilates, basées sur la respiration), afin d'assouplir les muscles.

​

Puis la sophronisation/relaxation proprement dite, permettant, dans un premier temps, de se détendre et de lâcher prise au niveau corporel. Et par la suite, de développer sa concentration, éviter les flots de pensées, apaiser le mental. Cela renforce la confiance en soi, et permet d'appréhender la vie de manière positive, d'y prendre du plaisir.

​

Ce sont des séances de bien-être, adaptées à tous et tous âges.

​

​

Vous pouvez constituer vous-même un groupe de 2 à 4 personnes et m'en faire la demande. 

​

​

Tarif : 15€ par personne                          Horaires : Dans la salle de l'association,

                                                                                          les mardis et vendredis de 15h à 16h

                          Mais selon les groupes, adaptation à la demande, (pour visio ou présentiel)

​

Il n'y a pas d'engagement. Vous pouvez venir de manière régulière ou ponctuelle. C'est un moment de bien-être, pour Vous. 

​

Il est nécessaire de s'inscrire au préalable :

0673455468 ou

entouteserenite66@gmail.com

​

Les cours ont lieu au 68 rue de la Draye, à Montpellier.

​

Des séances individuelles sont également possibles.

​

​

Je développe également les visios pour les séances. Cela fonctionne très bien, surtout pour du bien-être.

N'hésitez pas à me contacter, selon la demande, nous le ferons en séances individuelles ou de groupe.

​

- Le CD est toujours disponible, mais également sa version mp3, à commander 

​

Sereinement vôtre,

Caroline Pélissier