CD DE SOPHRO-RELAXATION

Ce CD vous permet de vous relaxer de manière autonome, chez vous, quand vous voulez et pouvez. Il comprend 1 plage d'explications (le but étant de relâcher les tensions musculaires pour apaiser le mental, tout simplement, en lâchant prise, juste en écoutant) et 4 sophronisations :

1- respirer pour se relaxer

2- se ressourcer mentalement dans un lieu de bien-être

3- laisser passer ses idées ou pensées envahissantes, pour éviter le "perroquet intérieur"

4- utiliser un petit geste discret pour retrouver des sensations de bien-être en toute situation.

Vous n'avez qu'à vous laisser guider par ma voix, en toute confiance ; chaque plage dure entre 15 et 23 minutes. C'est vous qui choississez le rythme qui vous convient.

Ce CD est en vente au prix de 10€

- sur mon site internet http://entouteserenite.wix.com/entouteserenite66 (paiement sécurisé)

- ou par téléphone 06 73 45 54 68

- ou par mail entouteserenite66@gmail.com

Sereinement vôtre,

Caroline Baudet