Cette relaxation audio - en version abrégée - vous est offerte.

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Prévoyez 15 minutes pour vous-même, où vous ne serez pas dérangé  (débranchez votre télépone !).

Desserrez votre ceinture pour une respiration aisée. Et laissez-vous guider pour un maximum de détente.

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Vous pouvez vous allonger sur votre canapé, votre lit, ou sur un tapis de sol ; ou si vous préférez, ou que vous n'avez pas le choix, vous pouvez rester assis sur une chaise, les mains sur les cuisses, la tête droite, les épaules retombant naturellement.

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